专家认为：“这些帖子总结起来无非两类，第一类鸡汤派，尽讲大道理，没有实用性;第二类拜金派，教人钓土豪、耍心眼。”一项就“你怎么看待网络上的‘脱单攻略’”的调查显示，85.4%人表示很少看类似攻略，44.8%认为类似攻略没用，39%认为作用不好说，56.6%提出脱单攻略有“物质化倾向”。写攻略的人未必认真，看的人更不必当真。

第一：单身人士要调整相亲心态、明确目标。丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。第二：在相亲过程中，要认清现实与理想的差距。很多“剩”者的要求往往过于苛刻，年龄、学历、相貌、收入、性情的要求都很高，按照这个条件很难找到合适对象。所以一定要善于发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点宽容和欣赏。第三：爱情不是用来炫耀的。有些人担心找到一个条件不如自己的伴侣后会被人嘲笑，这其实是弄错了重点。要知道，爱情不是用来炫耀的，你的幸福也不是靠赢得别人的羡慕嫉妒恨来获得的。专家认为，对于相亲“剩女”们应该有一种积极与开放的心态，充满自信去面对，如此才能收获可能的缘分。第四：主动扩大交往范围。现在宅男宅女很多，对这些人来说，一定要主动去参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。第五：心态不能“剩”，充满自信去面对。对于“剩女”被逼婚、过年相亲的问题，专家表示，“剩女”在心态上不能把自己当成是剩下的，“‘剩女’并不是一个标签，而是用来描述‘没有符合条件的对象出现导致暂时单身’的状态。‘剩女’们即使是被父母命令去相亲，最终决定权也掌握在自己手中，只要自己心态把握好，逼婚是谈不上的”。